Скоро лето и все мы хотим выглядеть на все сто! Хотим раздеться на пляже и показать свое подтянутое тело, шелковистую кожу… Но давайте вспомним, что же мы сделали на зимовку для себя любимых чтобы можно было похвастаться? Наверняка много работали мало спали, много ели, мало двигались? Давайте разберемся как исправить эту ситуацию в кротчайшие сроки и сбросить пару килограмм или сантиметров с талии…

Существует несколько аспектов здоровья, хорошего самочувствия, которые мы сами для себя создаем, творим. То есть в эти аспекты не попадают факторы окружающей среды (воздух, экология), которые конечно тоже довольно таки сильно влияют на наше самочувствие, но это отдельный разговор.

Итак, рассмотрим некоторые аспекты хорошего самочувствия и фигуры:

• Наши мысли
• Наше питание
• Гормоны
• Двигательная активность

 

Наши мысли

Наши мысли – это кирпичики нашей жизни.

Для того чтобы научится мыслить позитивно необходима работа над собой, каждый день, каждую секунду, особенно тем людям, которые не верят в себя и склонны к пессимизму. Есть много техник и практик, информацию о которых Вы можете черпать из сети. Любой способ улучшить свой настрой, мысли, повысить самооценку, веру в себя будет хорош!

Мы предлагаем Вам очень простой и действенный способ узнать как часто на протяжении дня Вы думаете плохо, огорчаетесь, нервничаете без особых причин. Этот же способ поможет Вам научиться самоконтролю и повысить уровень позитива в жизни.

Итак, берем самую обычную резиночку для денег, одеваем на запястье и носим в течении дня. Как только Вас посещает негативная мысль - оттягивайте резинку и бейте себя. Только сразу после небольшого наказания за плохую мысль улыбнитесь и представьте, что все будет хорошо. Пройдет некоторое время и результат не заставит себя долго ждать, Вы научитесь контролировать свои эмоции и позитивные мысли будут посещать Вас все чаще.

 

Наше питание и БАДы

Во-первых, это питьевой режим. Каждый человек должен выпивать 1,5 л воды в день (в среднем) для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Очень желательно чтобы эта воды имела ряд характеристик, для того чтобы она хорошо поила клетки, не застаивалась в организме и давала прилив энергии. Такой продукт как Коралловый Кальций изменяет физико-химические свойства воды, делает ее живой, структурированной, щелочной и минерализированной.

Вот пожалуй первый шаг, который стоит изменить в своем питании для того чтобы начать здоровое похудение. Пить воду надо только в промежутках между едой, а не сразу до или сразу после еды. Помните, что большое количество выпитой воды за 1 прием все равно не усвоится организмом. Пейте понемногу, капельными дозами, замените водой питье чая или кофе, сока. Исключите газированные напитки полностью.

Весной все испытывают недостаток витамин. Легко восполнить его мы можем с помощью БАД, особенно если Вы напряженно работаете, у Вас нет возможности вовремя поесть качественных продуктов. Качественных – значит содержащих то необходимое количество витамин, минералов, микроэлементов, ферментов, аминокислот и клетчатки, которые нам нужны каждый день. Такие продукты как: Алтимейт, Про-волокно, Противити, Спирулина, Папайя, Хлородофилус и другие помогут Вам в этом. Отличный Комплекс 24/7 поможет Вам не думать о том, что же лучше выбрать из продуктов, а получить все сразу!

Разработать индивидуальную схему приема БАД Вам поможет наш врач, который учтет все особенности вашего организма, Ваши жалобы и пожелания. Мы приглашаем Вас на консультацию с проведением диагностики по капле крови, что даст еще более исчерпывающую информацию о состоянии Вашего здоровья!

В любом случае если Вы решили побыстрее сбросить пару килограмм, то легко можете заменить любой прием пиши Коктейлем Слим-Шейк. Это низкокалорийный продукт, который содержит в порции оптимальную дозу витамин и аминокислот для поддержания бодрости. Вы можете разводить его в нежирном молоке, тогда будет еще ценнее и вкуснее. Слим-Шейк незаменим если у Вас тренировка после рабочего дня, а Вы не успеваете поесть или не хотите чтобы осталась тяжесть в желудке, которая будет мешать тренироваться.

Еще один отличный инструмент начать здоровое похудения и приобрести форму перед летом – это система очистки Коло-вада.

Обратите внимание, что перед приемом продукта необходимо хотя бы 2 недели просто попить воду с Коралловым Кальцием. Это надо для того, чтобы восстановить водный обмен, приучить к питью воды, уже начать его мягкое очищение организма. Программа рассчитана на 14 дней, итого у нас 28 дней для того чтобы качественно пройти очистку: 14 дней – Коралловый Кальций, 14 дней – Коловада на фоне Кораллового кальция. Если Вы проходите программу Коловада смело можете добавить в свой рацион антиоксиданты (Микрогидрин, Активин), которые помогут Вам быстрее вывести продукты распада из организма.

Сама по себе данная программа не является программой для похудения, похудение обуславлено тем, что вы очищаете кишечник от лишнего (иногда это 8 кг), соблюдаете диету, голодаете 4 дня (как описано в инструкции). Если по каким либо причинам голодать Вам нелегко или Вы не можете переносить голод из-за проблем с желудком, то разрешается в эти дни кушать салаты на оливковом масле, фреши без мякоти.

Кроме того, если Вы имеете любые противопоказания для прохождения данной программы очистки, то ее смело можно заменить более мягким ее вариантом: Коралловый Кальций, Лакс-Макс, Набор трав №2. Это тоже замечательный вариант очистки желудочно-кишечного тракта. А если сюда добавить Эндуро Макс, то кроме очистки работа продуктов будет направлена на восстановление обмена сахара, Вас не так будет тянуть на сладкое и похудение станет еще более простым. Эндуро Макс нормализует уровень сахара в крови даже у диабетиков.

Итак у нас в распоряжении есть уже несколько инструментов для построения формы. Но не стоит забывать о том, что всегда надо выяснять причину излишнего веса. А их может быть несколько, в том числе и гормональный дисбаланс.

 

Гормоны

Мужские гормоны – андрогены, их главный представитель - тестостерон. Андрогены присутствуют и в женском организме. Именно благодаря андрогенам мужчины выглядят мускулистыми и мужественными. Они же обеспечивают сексуальное влечение. Поскольку тестостерон является природным стероидом, его основная функция — увеличение мышечной массы (чем больше гормона, тем быстрее растут мышцы).

Что же указывает на его избыток? У женщин это - нерегулярность менструального цикла и появление у них сугубо мужских признаков: появление волос на лице и груди, голос становится более низким. А вот отсутствие сексуального желания, нерегулярный менструальный цикл, чрезмерная потливость наоборот говорят о недостатке тестостерона.

Эстрогены - «женские» гормоны. Основные их представители - эстрадиол, эстрон, эстриол. Именно от них зависит либидо, развитие половых органов, молочных желез представительниц прекрасного пола. Избыток эстрогенов приводит к излишнему весу. Эстроген необходим обоим полам, особенно женщинам, ведь он отвечает за накопление жира и за выделение молока. Это хорошо если хочешь забеременеть, но является препятствием, если вы мечтаете о мускулистом и рельефном теле.

Низкий уровень тестостерона и высокий эстрогена вызывают «загрязняющие» вещества (ионы тяжелых металлов, токсины, радиация и др.). Если вы плохо загораете или быстро сгораете — это тоже вызвано пониженным производством того или иного гормона. Также препятствует синтезу тестостерона и алкоголь.

Итак подтянутое и стройное тело – это скорее мужской тип фигуры. Если у женщины есть желание избавится от лишнего жирка в области талии и бедер тут можно прибегнуть с методам сдвига гормонального фона в сторону преобладания мужских гормонов. Прибегать к помощи стероидов не советуем, это в любом случае чревато большими проблемами со здоровьем, а вот использовать натуральные анти-эстрогены конечно можно.

Приведем некоторые из них:

• кальций-d-глюконат (Коралловый Кальций, Кальций Меджик, Жевательный Кальций) — он есть в овощах, но чтобы получить в день необходимую норму (400 мг) их нужно съесть очень много, поэтому можно решить проблему с помощью пищевых добавок;
• цинк (Цинк) — необходим для работы гормонов, его уровень в организме может падать от стрессов и пищи не содержащей цинка, простой и дешевый способ пополнения цинка в организме — пищевые добавки;
• льняное масло — для достижения нормального физического состояния и поддержания низкого уровня эстрогена; продается в виде хрустящих хлопьев, можно добавлять к овсянке утром, предупреждает образование опухолей;
• целое яйцо -— белок + желток = фундамент для синтеза тестостерона;
• клетчатка (Про-Волокно, Келп, Люцерна) — помогает наряду с удалением жира удалять и эстрогены, что делает ее незаменимой для всех, кто хочет сбросить лишний вес;
• острапестр (silybum marianum) — известен нам под именем расторопши (лечебное растение способствует нормальному функционированию печени, что очень важно для гормонального баланса).

Двигательная активность

В нашем веке физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз по сравнению с предыдущими столетиями.

Для построения подтянутого, здорового тела необходимо регулярно получать физические нагрузки – как не банально это звучит.

Большое значение физической нагрузки заключается в том, что она повышает устойчивость организма по отношению к ряду неблагоприятных факторов внешней среды: перепады атмосферного давления, колебания температуры, радиация, яды и т.д.

Включите в свои планы небольшую пробежку, поход в бассейн или тренажерный зал. Попросите тренера разработать для Вас индивидуальный график занятий, это позволит учесть все особенности вашей фигуры. Но помните – ничто так хорошо не сжигает жир как аэробная нагрузка.

Развитие мышечной массы также поможет Вам сжигать жир, так как мышечные волокна более энергоемки и организму придется тратить больше калорий на их существование, вследствие чего будет сгорать жир. Ведь как эстетично выглядит человек с подтянутой фигурой! Этот человек любит себя! Любите и Вы себя!

Оставить отзыв

Имя

E-mail НЕ обязательное поле

Текст сообщения

Введите число:

Введите результат матемматической оперции например "10" или "- 34"